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風(fēng)寒感冒怎么辦

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風(fēng)寒感冒可通過多喝溫水、注意保暖、服用中成藥、艾灸療法、飲食調(diào)理等方式緩解。風(fēng)寒感冒通常由受涼、免疫力下降、病毒感染、環(huán)境溫度驟變、體質(zhì)虛弱等原因引起。

1、多喝溫水

風(fēng)寒感冒患者每日飲用1500-2000毫升溫水有助于稀釋呼吸道分泌物，促進新陳代謝?？捎蒙?片加紅糖煮水飲用，生姜中的姜辣素能擴張血管促進發(fā)汗，紅糖提供熱量支持體溫調(diào)節(jié)。避免飲用咖啡或濃茶等利尿飲品。

2、注意保暖

保持室內(nèi)溫度20-24攝氏度，外出時穿戴圍巾保護大椎穴第七頸椎棘突下。足部可用40-45攝氏度熱水泡腳15分鐘，水中可加入艾葉10克。夜間睡眠時穿棉襪避免足部受寒，寒邪易從足三陰經(jīng)入侵。

3、服用中成藥

風(fēng)寒感冒顆粒含麻黃、桂枝等成分，適用于惡寒無汗癥狀。感冒清熱膠囊含荊芥穗、防風(fēng)等，對頭痛鼻塞有效。正柴胡飲顆粒針對發(fā)熱畏寒明顯者，服藥期間忌食生冷。需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證選用。

4、艾灸療法

選取大椎穴、風(fēng)門穴進行隔姜灸，每穴灸5-7壯。艾條懸灸足三里穴10分鐘可增強衛(wèi)陽之氣。艾灸時保持室內(nèi)通風(fēng)，灸后2小時內(nèi)避免接觸冷水。陰虛火旺者慎用此法。

5、飲食調(diào)理

早餐可食用蔥白粥粳米50克+蔥白3段，午餐用胡椒豬肚湯溫中散寒。忌食西瓜、梨等寒性水果，烹調(diào)時適量添加肉桂、豆蔻等溫性香料。病愈前暫停生冷海鮮攝入。

風(fēng)寒感冒恢復(fù)期應(yīng)保持每日7-8小時睡眠，避免劇烈運動耗傷陽氣。居室定期開窗通風(fēng)但避免直吹冷風(fēng)，濕度維持在50%-60%為宜。癥狀持續(xù)3天無緩解或出現(xiàn)高熱、膿涕等表現(xiàn)時，需及時到呼吸內(nèi)科就診。愈后兩周內(nèi)注意預(yù)防重復(fù)感染，可適當(dāng)補充含維生素C的柑橘類水果增強免疫力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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