近似標(biāo)題:
吃蒲公英有哪些作用、吃蒲公英的好處、蒲公英的功效和作用、蒲公英的功效
功效:清熱解毒、美容養(yǎng)顏、改善便秘
蒲公英也叫婆婆丁或黃花地丁,是多年生的一種草本植物,全草皆可入藥,具體功效與作用如下:
1、清熱解毒:蒲公英性寒涼,有良好清熱作用,可以清除體內(nèi)熱毒,尤其能清肝熱??删徑饪诟缮嘣铩⒛砍嗄[痛等不適。
2、美容養(yǎng)顏:蒲公英的葉子中富含微量元素、維生素及碳水化合物,能加速新陳代謝,幫助身體排毒,有效改善皮膚問題。
3、改善便秘:蒲公英具有豐富的胡蘿卜素和維生素C及礦物質(zhì),對消化不良、便秘都有改善作用。
類型:中藥風(fēng)險提示:不能長期食用適宜人群:尤其適用于肝熱者、火氣旺盛者禁忌人群:脾胃虛寒人群、慢性腹瀉患者不宜多食。用量:每次食用量10-30g左右為宜。不宜同用:不宜與忍冬藤、辛熱食物同食
食用方法:
1、蒲公英粥:煮粳米時加入適量蒲公英,經(jīng)常食用,可以清熱解毒。
2、蒲公英煎劑:干蒲公英磨成粉末或通過其他藥物配伍煎湯內(nèi)服,常用量為10-30g。
3、涼拌蒲公英:用清水洗凈,瀝干蘸醬食用,食時微苦。
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