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為什么頭發(fā)越來越少

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頭發(fā)越來越少可能是遺傳、壓力大、營養(yǎng)不良、過度吸煙、脂溢性皮炎等因素所致。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

1.遺傳：家族性遺傳引起的脫發(fā)，會使部分人群在年輕時就開始脫發(fā)。家族性遺傳脫發(fā)可以通過毛發(fā)移植的方式進行治療，也可以選擇適合的洗發(fā)用品，日常保持頭皮的干凈衛(wèi)生。

2.壓力大：當出現(xiàn)壓力過大、高度緊張的情況，身體會釋放壓力激素，可能會影響頭發(fā)的正常生長?？梢赃x擇瑜伽、旅行、冥想等方式釋放壓力，放松心情，有利于促進頭發(fā)生長。

3.營養(yǎng)不良：如果身體缺乏相應的鈣、鐵、鋅、蛋白質(zhì)等，可能會導致頭發(fā)無法吸收營養(yǎng)，變得細長易斷?；颊邞摫３诛嬍尘?，多攝入新鮮的水果蔬菜，為頭發(fā)生長提高營養(yǎng)物質(zhì)。

4.過度吸煙：煙草中的尼古丁和焦油會損害頭發(fā)毛囊，對頭皮的毛細血管產(chǎn)生損害，可能導致頭發(fā)無法正常生長。因此，建議患者戒煙，堅持運動，才有利于改善脫發(fā)現(xiàn)象。

5.脂溢性皮炎：主要為脫屑、頭皮油脂分泌過多、瘙癢等癥狀，如果頭皮受到一定刺激，可能會使毛囊受到損傷，導致頭發(fā)掉落。在日常生活中，應保持頭皮的清潔衛(wèi)生，避免使用刺激性強的洗護用品。可在醫(yī)生指導下使用氫化可的松乳膏、硫軟膏、復方硫黃乳膏等藥物，有助于抗炎、止癢，改善局部不適。

頭發(fā)過少需合理控制膳食，可在飲食上多吃雞蛋、魚類、牛肉等富含蛋白質(zhì)的食物；少吃如肥肉、燒烤等脂肪、刺激性食物，避免加重脫發(fā)癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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