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四成多美國(guó)人可能患膝關(guān)節(jié)炎

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膝關(guān)節(jié)炎是一種常見的關(guān)節(jié)退行性疾病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬和活動(dòng)受限。四成多美國(guó)人可能患膝關(guān)節(jié)炎，可能與體重過(guò)重、關(guān)節(jié)損傷、年齡增長(zhǎng)、遺傳因素和過(guò)度使用關(guān)節(jié)等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療，同時(shí)注意控制體重、適度運(yùn)動(dòng)和合理飲食。

體重過(guò)重會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損加速，從而引發(fā)膝關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)損傷如韌帶撕裂、半月板損傷等，可能破壞關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，增加關(guān)節(jié)炎的發(fā)生概率。年齡增長(zhǎng)是膝關(guān)節(jié)炎的重要危險(xiǎn)因素，隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨逐漸退化，關(guān)節(jié)液減少，關(guān)節(jié)緩沖能力下降。遺傳因素也可能影響膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，某些基因變異可能增加關(guān)節(jié)軟骨退化的風(fēng)險(xiǎn)。過(guò)度使用關(guān)節(jié)如長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)過(guò)度磨損，增加膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生概率。

膝關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)注意控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，選擇低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車等。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，適當(dāng)休息，使用護(hù)膝等輔助器具保護(hù)關(guān)節(jié)。飲食上可增加富含鈣、維生素D和歐米伽3脂肪酸的食物，如牛奶、魚類和堅(jiān)果，有助于關(guān)節(jié)健康。若出現(xiàn)持續(xù)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹或活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療或物理治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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