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心率正常范圍年齡

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心率正常范圍因年齡不同而有所差異，成年人在安靜狀態(tài)下心率一般為60-100次/分鐘，新生兒可達(dá)120-140次/分鐘，兒童為80-100次/分鐘，老年人可能略低于成年人標(biāo)準(zhǔn)。

新生兒心率較快與心臟發(fā)育未完善有關(guān)，出生后1-2周內(nèi)可能達(dá)到160次/分鐘，隨著迷走神經(jīng)逐漸發(fā)育成熟，1歲左右會(huì)降至110-130次/分鐘。兒童時(shí)期心率隨年齡增長(zhǎng)呈階梯式下降，3歲約100-120次/分鐘，6歲降至90-110次/分鐘，12歲接近成人水平。青少年在青春期可能出現(xiàn)生理性心律不齊，這與自主神經(jīng)調(diào)節(jié)不穩(wěn)定有關(guān)。成年人安靜心率低于60次/分鐘稱(chēng)為心動(dòng)過(guò)緩，常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期鍛煉人群，高于100次/分鐘則為心動(dòng)過(guò)速，可能由情緒激動(dòng)、發(fā)熱或貧血等引起。老年人因竇房結(jié)功能減退，心率常比成年人低5-10次/分鐘，但若低于50次/分鐘需警惕病態(tài)竇房結(jié)綜合征。

監(jiān)測(cè)心率時(shí)應(yīng)選擇靜息狀態(tài)，避免運(yùn)動(dòng)、飲咖啡或情緒波動(dòng)后立即測(cè)量。日?？赏ㄟ^(guò)觸摸橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈計(jì)數(shù)，每次測(cè)量需持續(xù)30秒以上。若發(fā)現(xiàn)心率持續(xù)異常，或伴隨胸悶、頭暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心電圖檢查。規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳有助于維持正常心率，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)以心率不超過(guò)220減去年齡的70%為宜。保持充足睡眠和低鹽飲食對(duì)心臟節(jié)律穩(wěn)定也有幫助。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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