清熱解毒茶一般有菊花茶、苦丁茶、茉莉花茶、金銀花茶、百合花茶等,建議適量飲用。
1、菊花茶:菊花性寒,具有清熱明目、護(hù)肝解毒的作用。如果有上火癥狀,適量喝菊花茶可以減輕上火癥狀。
2、苦丁茶:苦丁茶性寒,歸肝、肺經(jīng)。含有多種營養(yǎng)物質(zhì),具有清熱散寒、解毒護(hù)肝的作用,對于肝熱咳嗽具有一定緩解作用。
3、茉莉花茶:茉莉花茶味香醇厚、香氣持久,具有清熱解毒、提神醒腦、行氣開郁等作用。如果平時(shí)工作壓力較大,可以適量飲用,清熱排毒的同時(shí)舒緩身心。
4、金銀花茶:金銀花茶當(dāng)中的金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用,對風(fēng)熱、熱毒都具有一定的治療作用。風(fēng)熱感冒人群也可以適量飲用,利于身體康復(fù)。
5、百合花茶:百合本身具有清熱解毒、利尿、滋陰等作用,可以用于治療呼吸道感染導(dǎo)致的咳嗽。上火咳嗽的患者可以適量飲用以減輕癥狀。
建議本身睡眠質(zhì)量較差的人群適量飲茶,晚上盡量不飲茶,以免導(dǎo)致身體興奮,難以入睡。
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