枸杞泡菊花具有清肝明目、滋陰降火、緩解疲勞等功效，適合用眼過度或陰虛火旺人群飲用。
1、清肝明目
菊花含有的黃酮類物質(zhì)能減輕眼部毛細(xì)血管充血，枸杞中的玉米黃素可保護(hù)視網(wǎng)膜。兩者合用對長時間用眼導(dǎo)致的視物模糊、干澀有改善作用。
2、滋陰降火
枸杞多糖能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能，菊花中的綠原酸可抑制炎癥反應(yīng)。對于熬夜或更年期引起的口干舌燥、面部潮紅等虛火癥狀有緩解效果。
3、緩解疲勞
枸杞含有的甜菜堿能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，菊花的揮發(fā)油成分具有鎮(zhèn)靜作用。組合飲用有助于改善工作壓力導(dǎo)致的倦怠感和睡眠質(zhì)量下降。
4、調(diào)節(jié)血壓
菊花中的三萜類化合物能擴(kuò)張血管，枸杞的?；撬岢煞挚筛纳莆⒀h(huán)。對高血壓早期出現(xiàn)的頭暈、耳鳴等不適有輔助調(diào)理作用。
5、抗氧化
兩者均富含多酚類物質(zhì)，能清除自由基，延緩皮膚膠原蛋白流失。長期飲用有助于減輕紫外線引起的皮膚老化現(xiàn)象。
建議每日飲用1-2杯枸杞菊花茶，水溫控制在80℃以下以避免破壞有效成分。體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少菊花用量，糖尿病患者需注意枸杞含糖量。飲用期間避免進(jìn)食生冷油膩食物，若出現(xiàn)腹瀉等不適需停用。搭配適量運動與規(guī)律作息能增強(qiáng)養(yǎng)生效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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