酸棗仁軟糖是以酸棗仁為主要原料制成的保健食品，具有寧心安神、改善睡眠、緩解焦慮等功效，適合失眠多夢(mèng)、心神不寧人群適量食用。
1、寧心安神
酸棗仁含有皂苷類成分，能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，幫助緩解因思慮過度或情緒緊張導(dǎo)致的煩躁不安。食用后可能減輕心悸、易驚等表現(xiàn)，但需避免與鎮(zhèn)靜類藥物同服。
2、改善睡眠
酸棗仁中的黃酮類物質(zhì)可通過延長慢波睡眠時(shí)間提升睡眠質(zhì)量，對(duì)入睡困難或睡眠淺有輔助改善作用。建議睡前1小時(shí)食用1-2粒，連續(xù)使用不宜超過2周。
3、緩解焦慮
酸棗仁的活性成分能降低大腦皮質(zhì)興奮性，對(duì)更年期綜合征、考前焦慮等輕中度焦慮狀態(tài)有舒緩效果。食用期間應(yīng)配合規(guī)律作息，避免攝入咖啡因。
4、生津止渴
酸棗仁的有機(jī)酸成分可刺激唾液分泌，緩解陰虛火旺導(dǎo)致的口干舌燥。夏季食用可搭配麥冬、五味子等食材增強(qiáng)功效，糖尿病患者需控制食用量。
5、調(diào)節(jié)血壓
酸棗仁中的不飽和脂肪酸有助于維持血管彈性，對(duì)高血壓引起的頭暈?zāi)垦？赡苡休o助調(diào)節(jié)作用。但不可替代降壓藥物，食用后需監(jiān)測血壓變化。
食用酸棗仁軟糖期間應(yīng)保持清淡飲食，避免辛辣刺激食物。每日攝入量建議不超過20克，長期失眠或焦慮癥狀持續(xù)加重者需及時(shí)就醫(yī)。孕婦、哺乳期女性及過敏體質(zhì)者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下食用，開封后需密封防潮保存。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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