若適量喝,黃瓜蘋果汁通常沒(méi)有危害,若過(guò)量喝,黃瓜蘋果汁可能存在引起腹脹、引起腹痛、導(dǎo)致反酸、引發(fā)腹瀉、血糖升高這些危害。
1、引起腹脹:黃瓜蘋果汁富含水分,飲用過(guò)多容易引起腹脹癥狀。
2、引起腹痛:黃瓜、蘋果含有較多膳食纖維,二者均性涼,因此,喝太多二者制成的果蔬汁,可能會(huì)過(guò)度刺激胃腸,使其受涼,引起腹痛癥狀。
3、導(dǎo)致反酸:蘋果味道酸甜,飲用較多黃瓜蘋果汁可能會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多,導(dǎo)致反酸的不適癥狀。
4、引發(fā)腹瀉:若情況比較嚴(yán)重,喝該飲品較多還可能引發(fā)腹瀉癥狀。
5、血糖升高:蘋果含有比較豐富的糖分,雖然熱量并非很高,但是大量飲用黃瓜、蘋果制成的飲品也有一定可能引起血糖水平的明顯升高。
建議根據(jù)自身情況適當(dāng)飲用黃瓜蘋果汁,使其更好地發(fā)揮有益作用,避免喝得過(guò)多。
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