孕前檢查建議在計(jì)劃懷孕前3-6個(gè)月進(jìn)行,夫妻雙方需共同參與。孕前檢查主要包括血常規(guī)、尿常規(guī)、傳染病篩查、婦科檢查等項(xiàng)目。
孕前檢查需要預(yù)留足夠時(shí)間處理潛在問題。若檢查發(fā)現(xiàn)貧血或營養(yǎng)缺乏,可通過飲食調(diào)整或補(bǔ)充劑改善。傳染病篩查如乙肝、梅毒等陽性結(jié)果需及時(shí)治療,避免母嬰傳播。婦科檢查能發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤、陰道炎等問題,提前干預(yù)可降低妊娠風(fēng)險(xiǎn)。男性精液檢查異常時(shí),需戒煙戒酒或藥物調(diào)理。甲狀腺功能異常、糖尿病等慢性病需穩(wěn)定病情后再備孕。
備孕期間需保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累。飲食上增加富含葉酸的深綠色蔬菜、動(dòng)物肝臟等,男性可多攝入鋅元素豐富的牡蠣、堅(jiān)果。雙方應(yīng)戒煙酒至少3個(gè)月,避免接觸放射線和有毒化學(xué)物質(zhì)。每日進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,保持BMI在18.5-23.9之間。按醫(yī)生建議補(bǔ)充葉酸片或復(fù)合維生素,定期復(fù)查異常指標(biāo)直至達(dá)標(biāo)。
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