醫(yī)學(xué)上的海馬體是指大腦顳葉內(nèi)側(cè)的一個弓形結(jié)構(gòu),屬于邊緣系統(tǒng)的重要組成部分,主要與記憶形成、空間導(dǎo)航及情緒調(diào)節(jié)等功能相關(guān)。
海馬體由齒狀回、海馬本體及下托三部分構(gòu)成,其神經(jīng)元排列形成獨(dú)特的三層結(jié)構(gòu)。該區(qū)域通過穹窿與下丘腦相連,參與記憶的編碼和鞏固過程。短期記憶在此轉(zhuǎn)化為長期記憶后存儲于大腦皮層,阿爾茨海默病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病常伴隨海馬體萎縮。海馬體對缺氧極度敏感,腦缺血或低血糖可能導(dǎo)致該區(qū)域不可逆損傷。功能性磁共振成像顯示,空間記憶任務(wù)會顯著激活海馬體后部,而情緒記憶更多涉及前部區(qū)域。
日常可通過有氧運(yùn)動、認(rèn)知訓(xùn)練和地中海飲食等方式維護(hù)海馬體健康。規(guī)律運(yùn)動能促進(jìn)腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子分泌,有助于神經(jīng)細(xì)胞生長。保持充足睡眠有利于記憶鞏固,避免長期壓力可減少糖皮質(zhì)激素對海馬神經(jīng)元的損害。若出現(xiàn)持續(xù)記憶力減退或定向障礙,建議盡早就診神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行專業(yè)評估。
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