打鼾可能會(huì)影響身體健康。打鼾可能與睡眠呼吸暫停綜合征、肥胖、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常等因素有關(guān),長(zhǎng)期打鼾可能導(dǎo)致高血壓、心臟病等并發(fā)癥。
打鼾是睡眠時(shí)呼吸道部分阻塞導(dǎo)致的氣流振動(dòng)聲,輕微打鼾通常不會(huì)對(duì)健康造成明顯影響。但頻繁或嚴(yán)重的打鼾可能伴隨睡眠呼吸暫停,導(dǎo)致夜間缺氧。長(zhǎng)期缺氧可能引發(fā)心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重,增加高血壓、心律失常等風(fēng)險(xiǎn)。打鼾還可能影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致白天嗜睡、注意力不集中等問題。部分打鼾與鼻中隔偏曲、扁桃體肥大等解剖結(jié)構(gòu)異常相關(guān),這類情況可能需要進(jìn)行醫(yī)學(xué)干預(yù)。
對(duì)于打鼾問題,建議保持健康體重,避免睡前飲酒和使用鎮(zhèn)靜藥物,采取側(cè)臥位睡眠。使用加濕器保持臥室空氣濕潤(rùn),避免過度疲勞。若打鼾伴隨白天嗜睡、晨起頭痛等癥狀,應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科或耳鼻喉科就診,必要時(shí)進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)。日常生活中可通過抬高床頭、戒煙等方式改善癥狀,嚴(yán)重者可考慮使用口腔矯正器或正壓通氣治療。
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