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來(lái)事能吃芒果不

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來(lái)事一般是指月經(jīng)期，月經(jīng)期通常能吃芒果，但需適量食用。芒果含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但過(guò)量可能刺激胃腸。

芒果屬于溫性水果，含有較多果糖和有機(jī)酸，適量食用可幫助緩解經(jīng)期疲勞感。其含有的維生素A有助于維持黏膜健康，膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。部分女性經(jīng)期可能出現(xiàn)輕微腹瀉，此時(shí)需減少芒果攝入量。芒果中的水楊酸類(lèi)物質(zhì)對(duì)前列腺素合成影響較小，不會(huì)直接加重痛經(jīng)。

少數(shù)體質(zhì)敏感者經(jīng)期食用芒果可能出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如口唇發(fā)癢或皮膚紅疹。既往有芒果過(guò)敏史或濕疹體質(zhì)者應(yīng)避免食用。芒果果皮含漆酚成分，直接接觸可能誘發(fā)接觸性皮炎。經(jīng)期免疫力可能暫時(shí)降低，過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)較平時(shí)略高。存在嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)量過(guò)多時(shí)，生冷水果可能加重不適。

建議選擇成熟度高的芒果，避免空腹食用?？纱钆錅?zé)岬难帑溨嗷蛉溍姘鼫p輕胃腸刺激。經(jīng)期飲食需保持多樣化，每日水果總量控制在200-350克。若出現(xiàn)腹脹或消化不良，可暫停食用并觀察身體反應(yīng)。經(jīng)期需注意補(bǔ)充水分和鐵元素，適量食用動(dòng)物肝臟或深色蔬菜更有助于健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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