月子期間輕微出血可通過觀察出血量、保持會(huì)陰清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免劇烈活動(dòng)、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。產(chǎn)后惡露排出是正?，F(xiàn)象，但需警惕異常出血。
1、觀察出血量
產(chǎn)后1-3天惡露呈鮮紅色，出血量類似月經(jīng)高峰期，之后逐漸減少轉(zhuǎn)為淡紅色。若出血量突然增多或持續(xù)鮮紅色超過2周，可能提示子宮復(fù)舊不良或胎盤殘留。建議使用專用計(jì)量衛(wèi)生巾記錄出血量，單小時(shí)浸透整片衛(wèi)生巾需警惕。
2、保持會(huì)陰清潔
每日用溫水清洗會(huì)陰部2-3次，排便后從前向后擦拭。選擇純棉透氣內(nèi)褲并勤更換，禁止使用陰道沖洗器。會(huì)陰側(cè)切傷口可用0.05%聚維酮碘溶液稀釋后沖洗，出現(xiàn)紅腫熱痛需就醫(yī)排查感染。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加動(dòng)物肝臟、瘦肉等富含鐵元素食物，搭配維生素C豐富的柑橘類水果促進(jìn)鐵吸收。避免辛辣刺激及活血類食材如桂圓、阿膠，可適量飲用紅糖姜茶促進(jìn)宮縮但不超過7天。便秘時(shí)增加西梅、火龍果等膳食纖維攝入。
4、避免劇烈活動(dòng)
產(chǎn)后6周內(nèi)禁止提重物、深蹲等增加腹壓動(dòng)作，哺乳時(shí)選擇側(cè)臥位減輕腰部壓力。適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，但出現(xiàn)出血量增加應(yīng)立即停止。建議每日下床活動(dòng)3-4次，每次不超過15分鐘。
5、及時(shí)就醫(yī)
當(dāng)出血伴隨發(fā)熱、惡露異味、下腹劇痛或頭暈心悸時(shí)，需排查產(chǎn)褥感染、子宮內(nèi)膜炎等疾病。醫(yī)生可能開具益母草顆粒促進(jìn)子宮收縮，頭孢克洛分散片預(yù)防感染，必要時(shí)行超聲檢查明確宮腔情況。
月子期間建議穿著寬松棉質(zhì)衣物，保持每日7-8小時(shí)分段睡眠，室溫維持在24-26℃。哺乳前后飲用溫開水補(bǔ)充體液，使用哺乳枕減輕腰部負(fù)擔(dān)。每周監(jiān)測體重變化，若出現(xiàn)持續(xù)倦怠、面色蒼白等貧血表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)復(fù)查血常規(guī)。產(chǎn)后42天需返院進(jìn)行盆底肌評估及超聲檢查，期間出現(xiàn)發(fā)熱或出血量突增應(yīng)立即急診處理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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