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骨質(zhì)增生腰痛怎么辦

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骨質(zhì)增生腰痛可通過熱敷理療、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方式緩解。骨質(zhì)增生腰痛通常與關節(jié)退行性變、長期勞損、炎癥刺激、骨質(zhì)疏松、外傷等因素有關。

1、熱敷理療

使用40-45℃熱毛巾或鹽袋熱敷腰部15-20分鐘，每日重復進行2-3次，有助于促進局部血液循環(huán)。紅外線理療儀照射可改善組織代謝，緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷皮膚，急性期腫脹時禁用熱敷。

2、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛和炎癥，塞來昔布膠囊選擇性抑制環(huán)氧化酶-2，對胃腸刺激較小。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕成癮性。骨質(zhì)疏松患者需配合阿侖膦酸鈉片等抗骨吸收藥物。

3、物理治療

超短波治療通過高頻電磁波產(chǎn)生熱效應，減輕神經(jīng)根水腫。牽引治療可增大椎間隙，減輕對神經(jīng)根的壓迫。體外沖擊波能松解粘連組織，需由專業(yè)康復師操作。治療期間應避免劇烈運動。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取腎俞、大腸俞等穴位配合電針刺激，可通經(jīng)活絡。中藥熏蒸使用獨活、桑寄生等藥材，通過蒸汽滲透改善氣血運行。推拿手法需避開骨刺突出部位，以揉捏、滾法為主調(diào)節(jié)肌肉張力。

5、手術治療

椎間孔鏡手術可微創(chuàng)去除壓迫神經(jīng)的骨贅，適用于保守治療無效者。嚴重椎管狹窄需行椎板切除減壓術，術后需佩戴腰圍保護。人工椎間盤置換適用于椎間隙明顯狹窄的病例，但存在鄰近節(jié)段退變風險。

日常應避免久坐久站，使用符合人體工學的靠墊支撐腰椎。適度進行游泳、小燕飛等低沖擊運動增強核心肌群力量。控制體重減輕關節(jié)負荷，補充鈣質(zhì)和維生素D預防骨質(zhì)疏松。睡眠選擇硬板床，側臥時雙腿間夾枕保持脊柱中立位。若出現(xiàn)下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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