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春天吃紅豆好嗎

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春天吃紅豆通常比較好，但要適量。

紅豆中含有豐富的碳水化合物、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等成分，適量吃可以為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。春天空氣逐漸潮濕、溫潤(rùn)，適量吃紅豆還有健脾、祛濕的作用；紅豆中的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，幫助身體提高代謝能力，有緩解便秘的作用。紅豆可熬粥、泡水，不僅具有較好的口感，烹飪前要進(jìn)行充分浸泡。存在濕氣的人群，可適當(dāng)用紅豆、薏米泡水，有較好地緩解作用。

需注意，紅豆是一種不易消化的食物，一次性吃得過(guò)多，可能加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，引發(fā)腹脹、腹痛等消化不良的癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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