懷孕后期一般指晚期妊娠。孕婦在晚期妊娠時通??梢猿垣J猴桃、香蕉、西瓜、蘋果、橙子等水果,需注意避免過量食用。
1、獼猴桃:獼猴桃富含維生素C,能夠提高身體免疫力,促進新陳代謝,對晚期妊娠的孕婦有一定好處。
2、香蕉:香蕉富含膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,預(yù)防孕婦在晚期妊娠時出現(xiàn)的便秘,保持大便通暢。
3、西瓜:西瓜含有大量的水分,孕婦食用后可以在晚期妊娠時補充羊水,對胎兒發(fā)育有利。
4、蘋果:蘋果富含多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,有助于緩解孕婦晚期妊娠時的疲勞,其中的果膠還能夠保護胃黏膜。
5、橙子:橙子同樣富含維生素C,孕婦在晚期妊娠時適量食用橙子,對胎兒的皮膚和免疫系統(tǒng)發(fā)育有益。
晚期妊娠的孕婦還可以適量食用其他新鮮水果,如葡萄、梨、桃子等,以滿足身體對多種營養(yǎng)的需求。
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