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什么是陽虛和陰虛

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陽虛和陰虛是中醫(yī)學對機體陰陽失衡狀態(tài)的分類，陽虛指體內陽氣不足，陰虛指體內陰液虧虛，兩者均屬于虛證范疇。

一、陽虛

陽虛主要表現為畏寒肢冷、面色蒼白、精神萎靡、小便清長等癥狀，可能與先天稟賦不足、久病耗傷、年老體衰等因素有關。典型疾病如腎陽虛可伴隨腰膝酸軟、夜尿頻多，脾陽虛可能出現腹脹腹瀉。中醫(yī)調理常用右歸丸、金匱腎氣丸等溫補陽氣的中成藥，日常需避免生冷飲食，適當食用羊肉、韭菜等溫性食物。

二、陰虛

陰虛常見潮熱盜汗、五心煩熱、口干咽燥等表現，多因熱病傷陰、長期熬夜、房勞過度等導致。肺陰虛多見干咳少痰，肝陰虛易出現頭暈目眩。治療常用六味地黃丸、杞菊地黃丸等滋陰藥物，飲食宜選擇銀耳、百合等甘涼之品，忌辛辣燥熱食物。

三、鑒別要點

陽虛以寒象為主，陰虛以熱象為特征。陽虛者舌淡胖有齒痕，脈沉遲；陰虛者舌紅少津，脈細數。兩者均可出現疲勞癥狀，但陽虛者喜暖惡寒，陰虛者喜涼惡熱。

四、復合證型

陰陽兩虛者既有畏寒又見燥熱，需陰陽雙補，用藥如龜鹿二仙膠。部分患者可能兼夾氣虛或血虛，需結合具體癥狀辨證施治。

五、調理原則

陽虛者宜"春夏養(yǎng)陽"，適當曬太陽、艾灸關元穴；陰虛者應"秋冬養(yǎng)陰"，保證充足睡眠。兩者均需規(guī)律作息，避免過度勞累，情緒保持平和。

日?？删毩暟硕五\、太極拳等舒緩運動，陽虛體質者運動后注意保暖，陰虛體質者避免大汗傷津。若癥狀持續(xù)或加重，建議至正規(guī)中醫(yī)醫(yī)療機構進行體質辨識與系統(tǒng)調理，不可自行長期服用滋補類藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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