手腕關(guān)節(jié)痛可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。手腕關(guān)節(jié)痛通常由外傷、勞損、關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、痛風(fēng)等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需減少手腕活動(dòng)，必要時(shí)用護(hù)腕固定。避免提重物或重復(fù)性動(dòng)作，如打字、擰毛巾等。慢性疼痛者可適當(dāng)活動(dòng)防止關(guān)節(jié)僵硬，但需控制強(qiáng)度和時(shí)間。
2、冷敷熱敷
外傷或急性腫脹48小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷10-15分鐘，每日3-4次。慢性疼痛或僵硬可用熱毛巾敷15-20分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。注意皮膚保護(hù)，避免凍傷或燙傷。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。痛風(fēng)急性發(fā)作可用秋水仙堿片，腱鞘炎可局部注射醋酸潑尼松龍注射液。所有藥物需遵醫(yī)囑使用。
4、物理治療
超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù)，沖擊波治療適用于鈣化性肌腱炎。康復(fù)訓(xùn)練包括腕關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，需在專業(yè)指導(dǎo)下逐步增加強(qiáng)度。夜間可用支具保持功能位。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重腕管綜合征需行腕橫韌帶切開術(shù)，骨折移位需手術(shù)復(fù)位內(nèi)固定。關(guān)節(jié)鏡可用于清理滑膜或修復(fù)三角纖維軟骨復(fù)合體損傷。術(shù)后需配合系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。
日常應(yīng)保持正確用手姿勢，避免長時(shí)間保持同一動(dòng)作。工作時(shí)可定時(shí)活動(dòng)手腕，居家可用握力球鍛煉手部肌肉。飲食注意補(bǔ)充鈣和維生素D，肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。若疼痛持續(xù)加重或伴麻木無力，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、頸椎病等全身性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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