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脊柱和腰椎有什么區(qū)別

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脊柱和腰椎的區(qū)別在于脊柱是人體中軸的骨骼結構總稱，而腰椎是脊柱的特定節(jié)段。脊柱由頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎組成，腰椎特指脊柱下部的5節(jié)椎骨。

脊柱是支撐軀干和保護脊髓的重要結構，由33塊椎骨通過椎間盤和韌帶連接而成。脊柱分為頸椎7節(jié)、胸椎12節(jié)、腰椎5節(jié)、骶椎5節(jié)和尾椎4節(jié)。腰椎位于胸椎下方和骶椎上方，承擔著支撐上半身重量和維持身體平衡的功能。腰椎椎體較大且活動度較高，容易因長期負重或姿勢不良出現退行性改變。

腰椎作為脊柱的一部分，具有脊柱的基本結構特征，包括椎體、椎弓、椎孔和突起等。但腰椎椎體較頸椎和胸椎更為粗壯，椎間盤也更厚實，以適應更大的負重需求。腰椎的棘突呈板狀且水平向后延伸，便于肌肉附著。腰椎特有的解剖結構使其在久坐、彎腰等情況下更容易發(fā)生椎間盤突出或腰肌勞損等問題。

日常生活中應注意保持正確坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。加強腰背肌群鍛煉有助于增強腰椎穩(wěn)定性，推薦進行游泳、平板支撐等低沖擊運動。搬運重物時應屈膝下蹲而非彎腰，減輕腰椎負擔。出現持續(xù)腰痛或下肢放射痛時應及時就醫(yī)檢查，排除腰椎間盤突出等器質性病變。睡眠時選擇硬度適中的床墊，側臥時可在雙腿間放置枕頭以維持脊柱生理曲度。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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