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吃三七根有什么好處

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吃三七根有助于活血化瘀、消腫定痛、補(bǔ)虛強(qiáng)壯，對(duì)心腦血管系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等具有多種益處。三七根是五加科植物三七的干燥根，含有皂苷、多糖、黃酮等多種活性成分。

一、活血化瘀

三七根中的皂苷成分能夠抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于改善微循環(huán)障礙。適用于跌打損傷導(dǎo)致的瘀血腫痛，也可輔助緩解冠心病心絞痛引起的胸悶癥狀。長(zhǎng)期適量服用對(duì)預(yù)防血栓形成有一定幫助。

二、消腫定痛

三七根具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，其有效成分可通過(guò)抑制炎癥介質(zhì)釋放減輕組織水腫。對(duì)于關(guān)節(jié)扭傷引起的腫脹疼痛或風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛，外用三七粉調(diào)敷或內(nèi)服均可起到緩解效果。對(duì)手術(shù)后傷口愈合過(guò)程中的炎癥反應(yīng)也有抑制作用。

三、補(bǔ)虛強(qiáng)壯

三七根中的多糖類(lèi)物質(zhì)能增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫功能，促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化。對(duì)于病后體虛、免疫力低下人群，適量服用可改善乏力癥狀，提高抗病能力。其含有的氨基酸和微量元素對(duì)調(diào)節(jié)新陳代謝有積極作用。

四、保護(hù)心腦

三七總皂苷能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和腦動(dòng)脈，增加心腦血流量，同時(shí)降低心肌耗氧量。對(duì)高血壓引起的頭暈?zāi)垦?、腦供血不足的認(rèn)知功能下降有改善作用。還能通過(guò)抗氧化機(jī)制減輕血管內(nèi)皮細(xì)胞損傷。

五、調(diào)節(jié)血脂

三七根中的三七素能促進(jìn)膽固醇代謝，降低低密度脂蛋白水平。對(duì)于高脂血癥患者，長(zhǎng)期適量服用有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成。其調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝的作用與改善胰島素敏感性相關(guān)。

服用三七根需注意體質(zhì)辨證，陰虛火旺者慎用，孕婦禁用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用量，避免與抗凝藥物同服。日常儲(chǔ)存應(yīng)置于陰涼干燥處，防止霉變。結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)和均衡飲食，保持良好作息習(xí)慣，才能更好發(fā)揮其養(yǎng)生功效。若出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)或不適癥狀應(yīng)及時(shí)停用并咨詢(xún)醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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