腰部酸痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結石、骨質疏松、強直性脊柱炎等原因引起，通常表現為局部鈍痛、活動受限、晨僵等癥狀。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度負重可能導致腰肌勞損，主要表現為腰部兩側肌肉酸脹疼痛，久坐或勞累后加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，必要時使用氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導致髓核突出壓迫神經根，引發(fā)腰部放射性疼痛伴下肢麻木。急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物，嚴重者需行椎間孔鏡手術。
3、泌尿系統(tǒng)結石
腎結石或輸尿管結石移動時可刺激泌尿系統(tǒng)，產生突發(fā)性腰部絞痛并向會陰部放射。建議增加飲水量促進排石，疼痛劇烈時可使用消旋山莨菪堿片或布洛芬緩釋膠囊，必要時行體外沖擊波碎石。
4、骨質疏松
鈣質流失導致椎體承重能力下降，表現為慢性腰部隱痛伴身高縮短。需補充碳酸鈣D3片和阿法骨化醇軟膠囊，配合抗阻力訓練增強骨密度。
5、強直性脊柱炎
自身免疫異常引發(fā)的脊柱炎癥常導致晨起腰骶部僵硬疼痛，活動后減輕。早期可使用柳氮磺吡啶腸溶片聯合洛索洛芬鈉片控制炎癥，后期需進行脊柱功能鍛煉。
日常應避免久坐久站，每1小時起身活動5分鐘，睡眠選擇硬板床。搬重物時保持腰部直立，通過游泳、小燕飛等運動增強核心肌群力量。飲食注意補充牛奶、豆制品等含鈣食物，肥胖者需控制體重減輕腰椎負荷。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、下肢無力等癥狀，應及時就診骨科或風濕免疫科。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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