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懷孕了可以吃蠶豆嗎

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懷孕是指妊娠。妊娠后孕婦可以吃蠶豆,需注意攝入蠶豆的量,避免影響身體健康。

蠶豆含有大量的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B族等營養(yǎng)成分,適當食用后能為身體提供必需營養(yǎng)物質(zhì),還能改善身體消化功能,對身體有益處。所以,孕婦通??梢栽谌焉飼r適量吃蠶豆,可以促進胃腸活動,改善妊娠期間便秘情況。蠶豆中含有的鈣、磷脂有利于幫助胎兒的骨骼、大腦更好發(fā)育。但孕婦的胃腸功能較弱,不宜吃過多的蠶豆,以免加重胃腸道負擔,引起嘔吐、惡心、胃酸反流等癥狀。

建議孕婦在妊娠時以清淡、易消化的食物為主,可以適當吃小米粥、山藥湯、雞蛋羹等富含營養(yǎng)的食物,對孕婦的身體和胎兒的發(fā)育有一定的好處。

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