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風(fēng)寒感冒刮痧刮哪里

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風(fēng)寒感冒刮痧主要選取背部膀胱經(jīng)、風(fēng)池穴、大椎穴等部位，有助于驅(qū)散風(fēng)寒、緩解癥狀。

1、背部膀胱經(jīng)

沿脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)進(jìn)行刮痧，重點在肺俞穴至腎俞穴區(qū)域。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒經(jīng)絡(luò)，刮拭可促進(jìn)風(fēng)寒外泄，改善惡寒、鼻塞等癥狀。操作時從頸部向下刮至腰部，力度均勻，以皮膚泛紅為度。

2、風(fēng)池穴

位于后發(fā)際兩側(cè)凹陷處，屬足少陽膽經(jīng)。刮痧時用刮板角部點按并向外上方輕刮，能疏風(fēng)解表，緩解頭痛、頸項強(qiáng)痛。注意避開頭發(fā)，單側(cè)刮拭20-30次即可。

3、大椎穴

第七頸椎棘突下凹陷處，督脈要穴。垂直刮拭該穴位可振奮陽氣，對風(fēng)寒感冒引起的發(fā)熱、畏寒有效。操作時先涂抹介質(zhì)油，以穴位為中心向外周放射狀刮拭。

4、肩井穴

大椎與肩峰連線中點，刮拭能疏通少陽經(jīng)氣。配合風(fēng)池穴使用可增強(qiáng)發(fā)汗解表效果，適合肩背酸痛明顯者。刮痧方向應(yīng)沿肌肉走向從內(nèi)向外。

5、合谷穴

手背第一二掌骨間，刮拭此穴可通調(diào)肺氣。作為遠(yuǎn)端取穴，能輔助改善鼻塞流涕，操作時用刮板凹槽夾住虎口部位快速刮拭。

刮痧后需避風(fēng)保暖，飲用溫姜糖水幫助發(fā)汗。體質(zhì)虛弱者應(yīng)縮短刮痧時間，皮膚破損、血液病患者不宜操作。若感冒癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。日?？赏ㄟ^艾灸足三里、泡腳等方式預(yù)防風(fēng)寒感冒，注意根據(jù)天氣增減衣物，避免冷風(fēng)直吹。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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