吸煙對肺活量有顯著負面影響,長期吸煙會導致肺功能下降、肺泡損傷及呼吸道炎癥。
煙草燃燒產(chǎn)生的焦油和尼古丁會直接刺激支氣管黏膜,引發(fā)慢性支氣管炎,表現(xiàn)為咳嗽、痰多和呼吸困難。這些癥狀會逐漸降低肺部氣體交換效率,使肺活量減少。吸煙還會破壞肺泡壁的彈性纖維,導致肺氣腫,進一步削弱呼吸功能。長期吸煙者肺活量可能比不吸煙者低,運動耐受力明顯下降。戒煙后肺功能可部分恢復,但已形成的結(jié)構(gòu)性損傷可能不可逆。
為保護肺功能,建議吸煙者盡早戒煙,并避免二手煙暴露。日??蛇M行有氧運動如慢跑或游泳,增強呼吸肌力量。飲食上多攝入富含維生素C的西藍花、柑橘類水果,幫助修復氧化損傷。定期進行肺功能檢查,若出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、氣促等癥狀應及時就醫(yī)。保持室內(nèi)空氣流通,必要時使用空氣凈化器減少污染物吸入。
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