懷孕兩個月通常會出現(xiàn)早孕反應(yīng)。早孕反應(yīng)主要有惡心嘔吐、食欲改變、乳房脹痛、疲勞嗜睡、尿頻等癥狀。
懷孕后體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平升高會刺激胃腸黏膜,多數(shù)孕婦在晨起時出現(xiàn)惡心感,可能伴隨嘔吐。建議選擇清淡易消化的食物,避免空腹?fàn)顟B(tài),可少量多餐緩解癥狀。若嘔吐嚴(yán)重導(dǎo)致脫水需及時就醫(yī)。
孕激素變化可能引起味覺敏感度改變,表現(xiàn)為突然厭惡某些氣味或渴望特定食物。需注意保持飲食均衡,避免暴飲暴食或長期偏食導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
雌激素和孕激素協(xié)同作用會使乳腺組織增生,乳房可能出現(xiàn)脹痛、觸痛感,乳暈顏色加深。選擇無鋼圈孕婦內(nèi)衣可減輕不適,避免過度按壓乳房。
黃體酮水平升高會降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性,孕婦常感疲倦乏力。建議每天保證8-10小時睡眠,白天可安排30分鐘午休,避免過度勞累。
增大的子宮壓迫膀胱導(dǎo)致儲尿量減少,排尿次數(shù)增加屬正?,F(xiàn)象。注意睡前2小時限制飲水,排尿時身體前傾有助于排空膀胱,但無須刻意減少日常飲水量。
建議孕婦保持規(guī)律作息,每日攝入適量優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉,補(bǔ)充葉酸和鐵劑,避免生冷辛辣食物??蛇M(jìn)行散步等低強(qiáng)度運動,穿著寬松衣物。若出現(xiàn)劇烈腹痛、持續(xù)嘔吐或陰道出血等異常癥狀,需立即就醫(yī)檢查。定期產(chǎn)檢有助于監(jiān)測胎兒發(fā)育情況,孕期保持心情愉悅也有助于減輕不適反應(yīng)。
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