陰虛內(nèi)熱主要由腎陰虧虛、長(zhǎng)期熬夜、情志失調(diào)、慢性疾病耗損、飲食辛辣等因素引起，表現(xiàn)為潮熱盜汗、咽干口燥、五心煩熱等癥狀。
1、腎陰虧虛
先天稟賦不足或房勞過度可能導(dǎo)致腎陰虧虛。腎陰具有滋養(yǎng)臟腑的作用，腎陰不足時(shí)虛火內(nèi)生，可能伴隨腰膝酸軟、耳鳴遺精等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等滋補(bǔ)腎陰。
2、長(zhǎng)期熬夜
夜間屬陰，長(zhǎng)期熬夜會(huì)耗傷陰液，導(dǎo)致陰不制陽而生內(nèi)熱，常見目赤干澀、頭暈乏力等表現(xiàn)。需調(diào)整作息至23點(diǎn)前入睡，配合枸杞菊花茶等養(yǎng)陰飲品。
3、情志失調(diào)
長(zhǎng)期抑郁焦慮易化火傷陰，肝郁化火可進(jìn)一步灼傷肺胃之陰，出現(xiàn)脅痛口苦、干咳少痰等癥狀。建議通過八段錦、冥想等方式疏解情緒，必要時(shí)使用丹梔逍遙散加減。
4、慢性疾病耗損
結(jié)核病、糖尿病等慢性消耗性疾病易損傷陰津，陰虛火旺可表現(xiàn)為消瘦低熱、尿頻多飲。需控制原發(fā)病，配合生脈飲、百合固金片等養(yǎng)陰制劑。
5、飲食辛辣
長(zhǎng)期攝入辣椒、花椒等辛燥食物會(huì)助熱傷陰，常見口腔潰瘍、便秘等癥狀。應(yīng)多食銀耳、梨子等甘潤(rùn)之品，避免燒烤煎炸食物。
陰虛內(nèi)熱者日常宜選擇太極拳等柔和運(yùn)動(dòng)，避免劇烈出汗加重陰液耗傷。飲食可多選用山藥、黑芝麻、鴨肉等滋陰食材，烹調(diào)以蒸煮為主。保持居室通風(fēng)涼爽，夏季可適量飲用烏梅湯。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)咯血、持續(xù)高熱等情況，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)內(nèi)科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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