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眼困眼疲勞是什么原因

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眼困眼疲勞可能由遺傳因素、用眼過度、干眼癥、屈光不正、視疲勞綜合征等原因引起，可通過調整用眼習慣、人工淚液滴眼、佩戴矯正眼鏡、藥物治療等方式緩解。

1、遺傳因素

部分人群因遺傳性調節(jié)功能異常更易出現(xiàn)眼疲勞。這類情況建議家長定期帶孩子進行視力篩查，避免長時間近距離用眼，可配合熱敷緩解癥狀。

2、用眼過度

持續(xù)注視電子屏幕或書本超過2小時會導致睫狀肌痙攣。建議每30分鐘遠眺6米外景物20秒，保持環(huán)境光照充足，必要時使用玻璃酸鈉滴眼液滋潤眼球。

3、干眼癥

淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會造成眼部干澀疲勞。可能與瞼板腺功能障礙、維生素A缺乏有關，表現(xiàn)為異物感、畏光?？墒褂镁垡蚁┐嫉窝垡?，嚴重時需進行瞼板腺按摩。

4、屈光不正

未矯正的近視、散光會迫使眼睛持續(xù)調節(jié)。需通過醫(yī)學驗光佩戴合適度數(shù)的框架眼鏡，青少年可考慮角膜塑形鏡，避免瞇眼等代償動作加重疲勞。

5、視疲勞綜合征

由集合功能不足等雙眼視功能異常導致，常伴隨頭痛、復視。需進行視功能訓練，嚴重者可短期使用七葉洋地黃雙苷滴眼液改善調節(jié)能力。

日常應保證每天7-8小時睡眠，用眼時保持30厘米以上的閱讀距離，多食用富含葉黃素的深色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍。工作環(huán)境濕度建議維持在40%-60%，冬季可使用加濕器。若調整生活方式后癥狀持續(xù)2周以上，或出現(xiàn)視力下降、眼痛等表現(xiàn)，需及時到眼科進行裂隙燈檢查、淚膜破裂時間測定等專業(yè)評估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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