楊梅的功效和作用通常有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、生津止渴、提高食欲、美容養(yǎng)顏等。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：楊梅含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用之后能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康。
2、促進(jìn)消化：楊梅含有膳食纖維的成分，攝入之后能夠加速腸道的蠕動(dòng)，從而促進(jìn)食物消化，促進(jìn)糞便的排出。
3、生津止渴：楊梅含有的水分比較多，適量食用之后可以緩解口渴的癥狀。
4、提高食欲：楊梅的味道比較酸甜可口，適量攝入可以促進(jìn)唾液的分泌，從而提高食欲。
5、美容養(yǎng)顏：楊梅含有花青素的成分，適量食用能夠清除體內(nèi)的自由基，達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的。
平時(shí)在吃楊梅前，注意清洗，以免被寄生蟲感染，影響身體健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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