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吃什么開胃促進(jìn)食欲

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食欲不振時(shí)可適量食用山楂、陳皮、酸奶、生姜、菠蘿等食物，也可遵醫(yī)囑使用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片、胰酶腸溶膠囊、復(fù)合維生素B片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食或用藥。

一、食物

1、山楂

山楂含有有機(jī)酸和果膠，能刺激胃酸分泌幫助消化，適合餐前少量食用。但胃酸過多者需謹(jǐn)慎。

2、陳皮

陳皮中的揮發(fā)油可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善腹脹。可用3-5克泡水飲用，陰虛體質(zhì)者不宜長(zhǎng)期服用。

3、酸奶

酸奶含益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群，乳糖不耐受人群可選擇無乳糖酸奶。冷藏后口感更佳。

4、生姜

生姜中的姜辣素能增強(qiáng)胃腸血液循環(huán)，可切片煮水或作為調(diào)味料。陰虛火旺者應(yīng)減少用量。

5、菠蘿

菠蘿蛋白酶有助于蛋白質(zhì)分解，飯后食用可助消化。口腔潰瘍發(fā)作期應(yīng)避免。

二、藥物

1、健胃消食片

含山楂、麥芽等成分，適用于飲食積滯引起的脘腹脹滿。服藥期間忌食油膩。

2、多潘立酮片

促進(jìn)胃排空，改善功能性消化不良。需整片吞服，避免與抗膽堿藥同用。

3、乳酸菌素片

調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，適合抗生素相關(guān)性腹瀉。需避光保存。

4、胰酶腸溶膠囊

補(bǔ)充消化酶，治療胰腺外分泌不足。需餐中服用，膠囊不可嚼碎。

5、復(fù)合維生素B片

改善B族維生素缺乏導(dǎo)致的食欲減退。長(zhǎng)期服用需監(jiān)測(cè)肝功能。

日?？刹扇∩偈扯嗖头绞剑x擇清淡易消化的粥類、羹湯等食物，避免生冷辛辣刺激。餐前30分鐘飲用少量溫開水或檸檬水，保持就餐環(huán)境安靜舒適。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)有助于胃腸蠕動(dòng)，但避免餐后立即劇烈運(yùn)動(dòng)。若食欲持續(xù)減退超過兩周或伴隨體重明顯下降，應(yīng)及時(shí)消化內(nèi)科就診排查器質(zhì)性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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