排便習(xí)慣不好確實(shí)可能導(dǎo)致肛腸疾病。長期便秘、腹瀉或如廁時(shí)間過長等因素可能誘發(fā)痔瘡、肛裂、直腸脫垂等疾病。
排便時(shí)過度用力會(huì)增加肛周靜脈壓力,導(dǎo)致靜脈曲張形成痔瘡。糞便干燥堅(jiān)硬可能劃傷肛管皮膚引發(fā)肛裂,表現(xiàn)為排便時(shí)劇烈疼痛和便血。久蹲廁所會(huì)使直腸黏膜下移,嚴(yán)重時(shí)可發(fā)展為直腸脫垂。長期腹瀉可能刺激肛竇引發(fā)肛竇炎,進(jìn)一步導(dǎo)致肛周膿腫。不規(guī)律排便還可能擾亂腸道菌群平衡,增加結(jié)直腸息肉發(fā)生概率。
建議養(yǎng)成每日固定時(shí)間排便的習(xí)慣,每次如廁控制在5分鐘內(nèi),避免久蹲用力。飲食中增加西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物,每日飲水量保持在1500-2000毫升。便后可用溫水清洗肛門,避免使用粗糙廁紙摩擦。出現(xiàn)便血、肛門腫物脫出等癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)到肛腸外科就診檢查,必要時(shí)進(jìn)行肛門鏡或結(jié)腸鏡檢查明確診斷。
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