一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

養(yǎng)肝護(hù)肝艾灸哪里

2889次瀏覽

養(yǎng)肝護(hù)肝可艾灸肝俞穴、期門穴、太沖穴、足三里穴、三陰交穴等穴位，有助于疏肝理氣、調(diào)節(jié)肝功能。

1、肝俞穴

肝俞穴位于背部第九胸椎棘突下旁開1.5寸處，是肝臟的背俞穴。艾灸此穴可直接作用于肝臟，促進(jìn)肝經(jīng)氣血運(yùn)行，緩解肝氣郁結(jié)引起的脅痛、目赤等癥狀。建議采用溫和灸法，每次15-20分鐘，皮膚微紅為度。陰虛火旺者慎用。

2、期門穴

期門穴在胸部乳頭直下第六肋間隙，為肝之募穴。艾灸該穴位能疏泄肝火，改善肝郁氣滯導(dǎo)致的胸悶、噯氣。可配合旋灸手法增強(qiáng)刺激，注意避免燙傷。孕婦及局部皮膚破損者禁用。

3、太沖穴

太沖穴位于足背第一二跖骨結(jié)合部前方凹陷處，是肝經(jīng)原穴。艾灸此穴具有平肝熄風(fēng)功效，對(duì)肝陽(yáng)上亢引起的頭痛、眩暈有調(diào)節(jié)作用。建議睡前艾灸，配合按揉效果更佳。糖尿病患者需控制灸療溫度。

4、足三里穴

足三里穴在小腿外側(cè)犢鼻下3寸，屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。通過(guò)艾灸此穴可健脾和胃，間接達(dá)到滋肝養(yǎng)血目的。適合長(zhǎng)期熬夜人群，采用雀啄灸法效果較好。灸后需注意保暖避免受涼。

5、三陰交穴

三陰交穴在內(nèi)踝尖上3寸脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，為肝脾腎三經(jīng)交會(huì)穴。艾灸該穴能調(diào)和肝脾，改善肝血不足引發(fā)的月經(jīng)不調(diào)。建議配合當(dāng)歸等活血藥材做隔物灸。經(jīng)期量多者應(yīng)暫停使用。

日常養(yǎng)肝護(hù)肝需結(jié)合穴位艾灸與生活習(xí)慣調(diào)整。保持規(guī)律作息避免熬夜，控制酒精攝入減輕肝臟負(fù)擔(dān)，適量食用枸杞、菊花等清肝明目食材。情緒管理方面可通過(guò)冥想、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)疏解肝郁。若出現(xiàn)持續(xù)乏力、黃疸等肝功能異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，不可僅依賴艾灸治療。艾灸前后注意補(bǔ)充溫水，避免空腹操作，施灸后2小時(shí)內(nèi)不宜接觸冷水。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>