一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

缺鐵性貧血吃什么水果補(bǔ)鐵

2089次瀏覽

缺鐵性貧血患者可以適量吃櫻桃、桑葚、火龍果、鮮棗、草莓等水果輔助補(bǔ)鐵。這些水果含有一定量的鐵元素或維生素C，有助于促進(jìn)鐵的吸收。

一、食物

1、櫻桃

櫻桃含鐵量較高，每100克櫻桃約含0.4毫克鐵，同時(shí)富含維生素C和有機(jī)酸，能幫助鐵元素在腸道內(nèi)轉(zhuǎn)化為更易吸收的二價(jià)鐵。缺鐵性貧血患者可每日食用10-15顆新鮮櫻桃，但需注意櫻桃核含有氰苷，應(yīng)避免咬碎。

2、桑葚

桑葚的鐵含量可達(dá)1.8毫克/100克，在水果中屬于含鐵較豐富的品種，其含有的天然色素花青素還具有抗氧化作用。建議選擇深紫色成熟桑葚，每日食用20-30克為宜，脾胃虛寒者應(yīng)減量。

3、火龍果

紅心火龍果含鐵量約0.6毫克/100克，所含的甜菜紅素和維生素C能協(xié)同促進(jìn)鐵吸收。建議隔日食用半個(gè)中等大小火龍果，糖尿病患者需注意其含糖量較高。

4、鮮棗

鮮棗維生素C含量高達(dá)243毫克/100克，能顯著提高非血紅素鐵的吸收率。每天食用5-8顆鮮棗即可滿足成人每日維生素C需求，但棗皮不易消化，胃腸功能弱者建議去皮食用。

5、草莓

草莓含鐵量約0.4毫克/100克，其維生素C含量為47毫克/100克，且含有檸檬酸等有機(jī)酸。建議每日食用6-8顆中等大小草莓，過敏體質(zhì)者首次食用需少量嘗試。

二、藥物

1、多糖鐵復(fù)合物膠囊

用于治療單純性缺鐵性貧血，其鐵元素以多糖復(fù)合物形式存在，胃腸刺激較小。需配合維生素C制劑增強(qiáng)吸收，用藥期間可能出現(xiàn)黑便屬正?，F(xiàn)象。

2、琥珀酸亞鐵片

適用于中重度缺鐵性貧血，含鐵量較高。建議餐后服用以減少胃腸道反應(yīng)，忌與茶、咖啡同服，可能引起牙齒暫時(shí)性著色。

3、右旋糖酐鐵口服溶液

用于兒童及吞咽困難患者的缺鐵性貧血治療，吸收率較高。服用后需清水漱口以防牙齒染色，長期使用需監(jiān)測血清鐵蛋白。

4、蛋白琥珀酸鐵口服溶液

適用于孕婦缺鐵性貧血，鐵與乳劑結(jié)合后生物利用度高。建議在兩餐之間服用，用藥期間需定期復(fù)查血紅蛋白。

5、葡萄糖酸亞鐵糖漿

用于輕度缺鐵性貧血的輔助治療，口感較好易被兒童接受。應(yīng)使用吸管服用以避免牙齒接觸，開封后需冷藏保存。

缺鐵性貧血患者除食用含鐵水果外，建議搭配動(dòng)物肝臟、瘦肉等血紅素鐵食物，避免與濃茶、咖啡同食影響鐵吸收。烹飪建議使用鐵鍋，可增加膳食中鐵含量。輕度貧血可通過飲食調(diào)節(jié)改善，中重度貧血或飲食調(diào)節(jié)無效時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鐵劑，服藥期間定期復(fù)查血常規(guī)和血清鐵指標(biāo)，避免自行增減藥量。日?？蛇M(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重缺氧癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>