喝減肥咖啡可能對身體有害,具體影響與成分和個體差異有關(guān)。減肥咖啡通常含有咖啡因、左旋肉堿或其他加速代謝的成分,長期過量飲用可能引發(fā)心悸、失眠、胃腸不適等問題。部分產(chǎn)品若違規(guī)添加西布曲明等違禁藥物,會導(dǎo)致更嚴(yán)重的健康風(fēng)險。
多數(shù)減肥咖啡通過高濃度咖啡因抑制食欲并促進(jìn)熱量消耗,短期內(nèi)可能減輕體重,但持續(xù)攝入過量咖啡因會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致焦慮、手抖、心率加快??Х纫蚶蜃饔眠€可能引起電解質(zhì)紊亂,部分人群會出現(xiàn)頭痛、脫水癥狀。胃腸敏感者空腹飲用易誘發(fā)反酸、胃痛等消化道反應(yīng)。
少數(shù)非法添加化學(xué)藥物的減肥咖啡危害更顯著。西布曲明等成分雖能抑制食欲,但可能升高血壓、損傷心臟瓣膜,已被列為禁用物質(zhì)。某些產(chǎn)品含利尿劑或瀉藥成分,會造成低鉀血癥、腸道功能紊亂。部分消費者服用后出現(xiàn)肝功能異常、內(nèi)分泌失調(diào)等不可逆損害。
選擇減肥咖啡前應(yīng)核查成分表,避免三無產(chǎn)品。建議通過均衡飲食和科學(xué)運動控制體重,飲用普通黑咖啡時每日不超過400毫克咖啡因。出現(xiàn)心慌、頭暈等不適立即停用并就醫(yī),孕婦及心血管疾病患者須禁用此類產(chǎn)品。
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