膝關(guān)節(jié)痛的治療方法主要有休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射治療、手術(shù)治療。

一、休息制動(dòng)

膝關(guān)節(jié)痛在急性發(fā)作期或疼痛劇烈時(shí)，首要的治療方法是休息與制動(dòng)。患者應(yīng)減少或避免導(dǎo)致疼痛的活動(dòng)，如下蹲、上下樓梯、長(zhǎng)時(shí)間行走或跑步。必要時(shí)可使用拐杖輔助行走，以減輕患側(cè)膝關(guān)節(jié)的負(fù)重。對(duì)于因急性扭傷或過(guò)度使用引起的疼痛，適當(dāng)?shù)男菹⒂兄跍p輕關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜的炎癥反應(yīng)和軟組織水腫，為后續(xù)恢復(fù)創(chuàng)造條件。在休息期間，可以進(jìn)行不負(fù)重的關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，如仰臥位直腿抬高，以維持肌肉力量，防止肌肉萎縮。

二、物理治療

物理治療是緩解膝關(guān)節(jié)疼痛、改善功能的重要手段。常見(jiàn)方法包括熱敷、冷敷、超聲波、中頻電療等。急性損傷后48小時(shí)內(nèi)通常采用冷敷，有助于收縮血管，減輕腫脹和疼痛。慢性勞損或骨關(guān)節(jié)炎引起的疼痛多采用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練至關(guān)重要，包括股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練、腘繩肌拉伸、以及針對(duì)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的平衡訓(xùn)練。物理治療師會(huì)根據(jù)患者的具體情況制定個(gè)性化方案，幫助增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，從而減輕疼痛。

三、藥物治療

藥物治療主要用于控制炎癥和緩解疼痛。常用藥物包括非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊，這類藥物通過(guò)抑制環(huán)氧化酶，減少前列腺素的合成，從而發(fā)揮抗炎鎮(zhèn)痛作用。對(duì)于中重度疼痛，醫(yī)生可能會(huì)考慮使用弱阿片類藥物。氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片等軟骨保護(hù)劑可能對(duì)延緩骨關(guān)節(jié)炎的進(jìn)展有一定幫助。外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏也可直接作用于疼痛部位，副作用相對(duì)較小。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行購(gòu)買服用。

四、關(guān)節(jié)腔注射治療

對(duì)于藥物治療效果不佳或炎癥明顯的患者，可考慮關(guān)節(jié)腔注射治療。常用注射藥物包括糖皮質(zhì)激素，如復(fù)方倍他米松注射液，能快速?gòu)?qiáng)效地消除關(guān)節(jié)內(nèi)炎癥，緩解疼痛，但不宜頻繁使用。另一種是透明質(zhì)酸鈉注射液，其作用類似于關(guān)節(jié)滑液，能增加關(guān)節(jié)液的黏稠性和潤(rùn)滑性，保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨，緩解摩擦引起的疼痛，常用于骨關(guān)節(jié)炎的治療。注射治療屬于有創(chuàng)操作，必須由專業(yè)醫(yī)生在嚴(yán)格無(wú)菌條件下進(jìn)行，以規(guī)避感染風(fēng)險(xiǎn)。

五、手術(shù)治療

當(dāng)保守治療無(wú)效，膝關(guān)節(jié)存在嚴(yán)重結(jié)構(gòu)損傷或畸形，疼痛嚴(yán)重影響日常生活時(shí)，需考慮手術(shù)治療。常見(jiàn)手術(shù)方式有關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，適用于半月板損傷、游離體摘除、滑膜清理等；截骨矯形術(shù)，通過(guò)調(diào)整下肢力線來(lái)減輕膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或外側(cè)的過(guò)度壓力；對(duì)于終末期的嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎，人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)是最終解決方案，即用人工假體替換受損的關(guān)節(jié)面，能顯著緩解疼痛，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。手術(shù)方案的選擇取決于患者年齡、活動(dòng)需求、具體病變類型及嚴(yán)重程度。

膝關(guān)節(jié)痛的日常管理與預(yù)防同樣重要?；颊邞?yīng)注意控制體重，以減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷。選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，如游泳、騎自行車等對(duì)膝關(guān)節(jié)沖擊小的運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間爬山、爬樓梯和反復(fù)深蹲。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)拉伸。注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免受涼。均衡飲食，保證鈣和維生素D的攝入，有助于骨骼健康。若疼痛持續(xù)不緩解、關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯腫脹、變形或活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)前往骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診，通過(guò)X光、磁共振等檢查明確診斷，接受規(guī)范治療。