撞車后筋骨調(diào)理需根據(jù)損傷程度采取不同措施,主要包括休息制動、冷熱敷處理、藥物治療、物理治療及康復訓練等方法。
輕微筋骨挫傷或拉傷時,受傷后48小時內(nèi)可冰敷患處減少腫脹,每次15-20分鐘,間隔2小時重復進行。48小時后轉為熱敷促進血液循環(huán),配合抬高患肢減輕水腫。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥,或外敷氟比洛芬凝膠貼膏。若出現(xiàn)關節(jié)活動受限或持續(xù)疼痛,需考慮韌帶損傷可能,應使用支具固定并接受超聲波、紅外線等物理治療。
嚴重撞擊可能導致骨折或肌腱斷裂,需立即就醫(yī)進行X線或核磁共振檢查。閉合性骨折通常采用石膏固定6-8周,期間配合接骨七厘片、傷科接骨片等中成藥促進愈合。完全性肌腱斷裂需手術縫合,術后需進行漸進式康復訓練恢復關節(jié)功能。所有筋骨損傷恢復期都應補充蛋白質、鈣質及維生素D,避免吸煙飲酒影響組織修復。
筋骨損傷后應保持均衡飲食,每日攝入足量乳制品、魚類及深色蔬菜,必要時補充鈣爾奇碳酸鈣D3片或維生素D滴劑??祻碗A段可在醫(yī)生指導下進行低強度水中運動或瑜伽,避免劇烈跑跳動作。睡眠時用枕頭墊高受傷肢體,定期復查評估愈合進度。若出現(xiàn)患處麻木、發(fā)紺或異常發(fā)熱需及時復診,糖尿病患者及老年人需特別注意預防深靜脈血栓形成。
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