引產(chǎn)后通常需要坐月子15-30天,具體時(shí)間與引產(chǎn)孕周、術(shù)后恢復(fù)情況等因素有關(guān)。
引產(chǎn)后的月子期可分為兩個(gè)階段。第一階段為術(shù)后7-15天,此時(shí)子宮收縮和惡露排出較為明顯,需絕對(duì)臥床休息,避免久坐久站,每日用溫水清洗會(huì)陰部,觀察出血量和體溫變化。飲食上選擇易消化的粥類、湯類,如小米粥、鯽魚湯,配合適量瘦肉和綠葉蔬菜補(bǔ)充鐵元素。第二階段為15-30天,可逐步恢復(fù)輕度活動(dòng),但仍需禁止提重物、盆浴及性生活,繼續(xù)穿戴寬松棉質(zhì)內(nèi)衣,保持腹部保暖。若引產(chǎn)時(shí)孕周超過20周或存在胎盤殘留等情況,恢復(fù)期可能延長(zhǎng)至30-45天。
引產(chǎn)后的月子期需特別注意個(gè)人衛(wèi)生,每日更換衛(wèi)生巾并觀察惡露性狀,出現(xiàn)發(fā)熱、劇烈腹痛或出血量突增時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉,搭配紅棗、枸杞等補(bǔ)血食材,避免生冷辛辣食物。保持情緒穩(wěn)定,可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力,術(shù)后42天需返院復(fù)查超聲評(píng)估子宮復(fù)舊情況,期間出現(xiàn)異常分泌物或持續(xù)腰酸需提前就診?;謴?fù)期禁止劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng),保證每日8小時(shí)睡眠,可適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)幫助盆底肌修復(fù)。
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