1、紅棗:紅棗性溫、味甘,入脾、胃經(jīng),有助于益脾、安神、養(yǎng)血、益氣,春天通??梢赃m當食用紅棗,補充所需營養(yǎng),改善脾胃虛弱情況。
2、蘋果:蘋果味甘酸,通常有生津止渴、健脾等作用功效。春天一般能適量食用蘋果,有助于促進胃腸蠕動,幫助修復(fù)和保護胃黏膜,還可以一定程度上預(yù)防便秘。
3、胡蘿卜:胡蘿卜性平、味甘,一般有健脾、滋肝、明目的功效作用,春天適當吃一些胡蘿卜,對于改善脾胃虛弱引起的食積、腹脹、排便困難等癥狀有幫助。
建議適量食用上述食物,起到補益脾胃的效果。
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