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流產后月子期間能吃什么水果

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流產月子期間一般是指流產后的產褥期,通常能適量吃蘋果、橙子、梨、葡萄、桃等水果,為身體補充營養(yǎng)。

1、蘋果:富含膳食纖維、礦物質和維生素,適當攝入可以改善皮膚狀態(tài),還能預防或改善流產后產褥期的便秘癥狀。

2、橙子:富含維生素C以及膳食纖維,適量食用可補充維生素,促進機體對鐵的吸收,維持機體正常功能,對流產后女性的身體恢復有幫助。

3、梨:含有大量水分和維生素,適量食用可以生津、潤燥、清熱,對改善流產后產褥期這段時間的身體狀態(tài)有好處。

4、葡萄:營養(yǎng)豐富,含有花青素,具有良好的抗氧化作用,流產后的女性適當吃葡萄可以起到補血益氣、生津消食等作用,對健康有益。

5、桃:含有豐富的水分、蛋白質、維生素和礦物質,女性在流產后的產褥期多吃一些桃,可以補充身體所需的多種營養(yǎng)物質,并幫助利尿、通便,有利于促進身體恢復。

需注意,女性食用上述水果應避免過量,以免引起腹脹、消化不良。

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