幼兒預(yù)防感冒可通過保持個人衛(wèi)生、合理飲食、適度運(yùn)動、接種疫苗、避免接觸傳染源等方式實現(xiàn)。
1、保持個人衛(wèi)生
教導(dǎo)幼兒養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，尤其在進(jìn)食前、如廁后及外出回家時，使用肥皂和流動水洗手至少20秒。定期清潔幼兒常接觸的玩具、門把手等物品表面，減少病毒附著。避免幼兒用手揉眼睛、摳鼻子，降低病原體侵入概率。
2、合理飲食
保證幼兒每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素C和膳食纖維。適量飲用溫水，避免生冷食物刺激咽喉黏膜。母乳喂養(yǎng)的嬰兒可繼續(xù)哺乳至2歲，增強(qiáng)免疫力。
3、適度運(yùn)動
每日安排1-2小時戶外活動，如散步、騎平衡車等，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。注意根據(jù)氣溫增減衣物，運(yùn)動后及時擦干汗水。避免在霧霾或極端天氣下外出活動。
4、接種疫苗
按時接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗等國家免疫規(guī)劃疫苗，疫苗保護(hù)期結(jié)束后及時補(bǔ)種。流行季節(jié)前可咨詢醫(yī)生是否需要接種季節(jié)性流感疫苗，接種后觀察幼兒有無發(fā)熱等反應(yīng)。
5、避免傳染源
感冒高發(fā)季減少帶幼兒前往人群密集場所，外出時可佩戴兒童醫(yī)用口罩。家庭成員出現(xiàn)感冒癥狀時應(yīng)隔離居住，接觸幼兒前需洗手消毒。幼兒園發(fā)現(xiàn)病例后需加強(qiáng)教室通風(fēng)和物品消毒。
家長需注意保持室內(nèi)空氣流通，每日開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘；冬季使用加濕器維持50%-60%濕度，減少呼吸道黏膜干燥；合理安排幼兒作息，保證每天10-12小時睡眠；出現(xiàn)打噴嚏、流涕等早期癥狀時可飲用姜棗茶或蔥白水，若發(fā)熱超過38.5℃或癥狀持續(xù)3天未緩解應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行使用感冒藥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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