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酸柑子冰糖煮水的功效

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酸柑子冰糖煮水具有潤(rùn)肺止咳、促進(jìn)消化、補(bǔ)充維生素C等功效，適合咽喉不適或食欲不振時(shí)飲用。

1、潤(rùn)肺止咳

酸柑子富含檸檬酸和揮發(fā)油，冰糖能滋陰潤(rùn)燥，兩者煮水可緩解干咳或咽喉干癢。對(duì)感冒后遺留的咳嗽或慢性咽炎患者有一定舒緩作用，但需注意糖尿病患者不宜加冰糖。

2、促進(jìn)消化

酸柑子中的有機(jī)酸能刺激胃液分泌，改善食欲不振或飯后飽脹感。冰糖可中和部分酸度，減少對(duì)胃腸黏膜的刺激，適合消化不良人群少量飲用。

3、補(bǔ)充維生素C

每100克酸柑子含維生素C約40毫克，煮水后部分維生素C溶于水中，有助于增強(qiáng)免疫力。高溫久煮會(huì)破壞維生素C，建議煮沸后3-5分鐘即可關(guān)火。

4、緩解暑熱不適

夏季飲用酸柑子冰糖水能生津止渴，其清香氣味還可緩解輕度頭暈惡心等暑熱癥狀。冷藏后飲用效果更佳，但胃腸虛弱者應(yīng)避免冰鎮(zhèn)。

5、輔助醒酒

酸柑子中的檸檬酸可加速酒精代謝，冰糖提供葡萄糖醛酸合成原料，酒后適量飲用能減輕頭痛惡心感。嚴(yán)重醉酒仍需就醫(yī)處理。

日常飲用酸柑子冰糖水建議每日不超過(guò)500毫升，空腹時(shí)避免飲用以防刺激胃黏膜。體質(zhì)虛寒者可加入2-3片生姜同煮，飲用后出現(xiàn)腹瀉或反酸應(yīng)立即停用。長(zhǎng)期咳嗽或消化異常者需及時(shí)就醫(yī)排查病因，不可依賴食療替代正規(guī)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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