治療感冒的物理方法通常有喝水、運動、泡腳、熱敷、冰敷等。如果出現(xiàn)身體不適,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導下進行相關治療。
1.喝水:感冒病毒可能會破壞咽喉黏膜,造成喉嚨充血發(fā)炎,引起咽喉腫痛,可以多喝熱水緩解咽喉腫痛的不適感,流鼻涕、寒戰(zhàn)時,也可以煮紅糖生姜喝。
2.運動:由病毒引起的感冒會在體內(nèi)出現(xiàn)繁殖,使得代謝系統(tǒng)紊亂,身體可能會出現(xiàn)畏寒,可以適當?shù)倪\動可以讓身體出汗,有利于驅(qū)散寒邪,促進身體恢復。
3.泡腳:感冒可能會讓人的新陳代謝變慢,泡腳一般可以擴張足部的血管,促進下肢血液循環(huán),加速身體的新陳代謝,緩解疲勞。
4.熱敷:病毒感冒可能會刺激鼻黏膜出血,通常會表現(xiàn)出鼻塞,這種情況可以用熱毛巾捂住鼻子進行熱敷,也可以使用風油精涂在鼻子兩側,能夠緩解鼻塞的癥狀。
5.冰敷:由于感冒引起炎癥發(fā)生,導致顱內(nèi)動脈擴張,可能出現(xiàn)頭部疼痛的癥狀,可以用冰袋敷在額頭上,降低神經(jīng)末梢的敏感度,減輕疼痛的傳導速度,緩解頭痛。
建議患者平時適當運動,在飲食方面,避免吃辛辣、刺激的食物,如燒烤、火鍋、芥末等。
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