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膝蓋摔倒了有淤青紫紫的怎么辦

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膝蓋摔傷后出現(xiàn)淤青紫紫的情況，可通過冷敷處理、熱敷處理、藥物治療、抬高患肢、避免劇烈運(yùn)動(dòng)等方式緩解。膝蓋淤青通常由皮下毛細(xì)血管破裂、軟組織損傷、凝血功能異常、局部感染、骨關(guān)節(jié)損傷等原因引起。

1、冷敷處理

膝蓋摔傷后24小時(shí)內(nèi)建議冷敷處理，用毛巾包裹冰袋敷在淤青處，每次10-15分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。冷敷能收縮血管減少出血，緩解腫脹疼痛。注意避免冰塊直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。

2、熱敷處理

受傷48小時(shí)后可改用熱敷，用溫?zé)崦矸笤谟偾嗵?，每?5-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，加速淤血吸收。熱敷溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。

3、藥物治療

淤青面積較大或疼痛明顯時(shí)，可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膏、雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。這些藥物能活血化瘀、消腫止痛。使用前需清潔皮膚，避免涂抹在破損處。

4、抬高患肢

休息時(shí)將受傷的膝蓋抬高，可用枕頭墊高至超過心臟水平。抬高患肢有助于靜脈回流，減輕局部腫脹。建議每天抬高3-4次，每次30分鐘左右。

5、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

受傷后1-2周內(nèi)應(yīng)避免跑跳、下蹲等劇烈運(yùn)動(dòng)，防止二次損傷?？蛇M(jìn)行輕度活動(dòng)如散步，但以不引起疼痛為度。完全恢復(fù)前不要參加對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。

膝蓋淤青恢復(fù)期間應(yīng)注意保持傷口清潔干燥，避免抓撓淤青部位。飲食上可適量補(bǔ)充富含維生素C的柑橘類水果和富含蛋白質(zhì)的雞蛋牛奶，有助于組織修復(fù)。若淤青范圍持續(xù)擴(kuò)大、疼痛加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查排除骨折等嚴(yán)重?fù)p傷。日常活動(dòng)時(shí)建議佩戴護(hù)膝等防護(hù)用具，注意地面濕滑等安全隱患。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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