長期飲用軟水一般會對身體有害,不建議長時間喝,以免使身體出現(xiàn)不良反應(yīng),不利于健康。應(yīng)根據(jù)自身情況選擇適宜的水。
軟水是不含或者含有較少可溶性鈣、鎂化合物的水,常用于工業(yè)、日常清洗,一般能少量喝,但是不建議長期或大量飲用。長期飲用軟水可能導(dǎo)致體內(nèi)必需礦物質(zhì)流失,增加患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險。此外,長期飲用軟水還可能減少體內(nèi)各種酶的活性,增加患心血管疾病的風(fēng)險,對健康不利。
日常飲水時,可以選擇的有白開水、純凈水、礦泉水,這幾類飲用水經(jīng)過煮沸或消毒,或是水質(zhì)穩(wěn)定、微生物含量較少,比較適合飲用,應(yīng)適量飲用。
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