人流后一般建議休息1-2周再上班,具體恢復(fù)時間需根據(jù)手術(shù)方式、個人體質(zhì)及工作強(qiáng)度綜合評估。
人工流產(chǎn)術(shù)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面,過早從事體力勞動或久坐可能影響子宮收縮,增加感染風(fēng)險。普通辦公室工作若無重體力活動,術(shù)后3-5天可考慮返崗,但需避免搬運(yùn)重物、長時間站立等行為。服務(wù)行業(yè)或需體力勞動的工作,建議至少休息7-10天,術(shù)后兩周內(nèi)禁止劇烈運(yùn)動或提超過3公斤的重物。
若采用無痛人流或存在術(shù)中出血較多、子宮穿孔等并發(fā)癥,需延長休息至2-3周。術(shù)后出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或陰道出血量超過月經(jīng)量時,應(yīng)立即停止工作并就醫(yī)。特殊體質(zhì)如貧血患者、多次流產(chǎn)史者,恢復(fù)期可能需延長至3周以上。
術(shù)后1個月內(nèi)應(yīng)保持會陰清潔,每日用溫水清洗外陰;飲食上增加瘦肉、動物肝臟等含鐵食物,搭配新鮮蔬菜水果促進(jìn)鐵吸收;保證每日7-8小時睡眠,避免熬夜;2周內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活;術(shù)后10-14天需復(fù)查B超確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況,發(fā)現(xiàn)異常出血或分泌物異味應(yīng)及時就診。
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