嬰兒晚上開夜燈睡覺通常不建議。夜間光線可能干擾褪黑素分泌,影響睡眠質量和晝夜節(jié)律發(fā)育。
夜間持續(xù)光照會抑制褪黑素的自然分泌,這種激素對調(diào)節(jié)睡眠周期至關重要。嬰兒的視覺系統(tǒng)和生物鐘處于發(fā)育階段,黑暗環(huán)境有助于建立規(guī)律的睡眠模式。開夜燈可能導致嬰兒頻繁夜醒、深度睡眠時間縮短,長期可能影響生長發(fā)育。部分研究還提示,夜間光照可能與兒童近視發(fā)生率上升存在關聯(lián)。
特殊情況如需要夜間哺乳或護理時,可使用亮度低于10勒克斯的暖色小夜燈,位置應遠離嬰兒視線,避免直射面部。護理結束后應立即關閉光源。早產(chǎn)兒或存在特殊醫(yī)療需求的嬰兒,需根據(jù)醫(yī)囑調(diào)整照明方案。
建議通過其他方式滿足夜間護理需求,如使用可調(diào)節(jié)亮度的監(jiān)護儀、提前準備喂養(yǎng)用品。白天保持充足自然光照,幫助建立晝夜節(jié)律。若必須使用夜燈,選擇紅色或琥珀色光源,避免藍光波段。定期觀察嬰兒睡眠狀態(tài),出現(xiàn)頻繁夜醒或作息紊亂時應及時調(diào)整照明環(huán)境。
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