每天跳一跳的好處主要包括增強機體抵抗力、促進代謝、輔助減肥。
1.增強機體抵抗力：每天跳一跳通?？梢云鸬酱龠M身體血液循環(huán)的作用，有利于身體健康，起到增強機體的抵抗力的作用。
2.促進代謝：每天跳一會，加快體內(nèi)血液循環(huán)，還能使體內(nèi)垃圾更快排出，進而促進機體代謝。
3.輔助減肥：每天適當進行跳躍的運動，對于肌肉力量有一定幫助，還能促進脂肪燃燒，起到輔助減肥的作用。
需注意，每天跳一跳雖然對身體健康有較多好處，但并非適合所有的人群，特別是孕婦、靜脈曲張患者，以免不利于健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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