懷孕血壓低可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、適度運(yùn)動(dòng)、改變體位、藥物治療等方式改善。低血壓可能與血容量不足、貧血、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、乏力、視物模糊等癥狀。
1、調(diào)整飲食
孕婦可少量多餐，避免一次性進(jìn)食過(guò)多導(dǎo)致血液集中于胃腸。每日增加2-3次加餐，選擇高蛋白、高鈉食物如堅(jiān)果、奶酪、橄欖等。適當(dāng)增加食鹽攝入量至每日6-8克，但合并妊娠高血壓者禁用此法。飲食中可加入黃芪、當(dāng)歸等藥食同源食材燉湯。
2、補(bǔ)充水分
每日飲水2000-2500毫升，分次飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。晨起空腹飲用300毫升溫水，活動(dòng)前后各補(bǔ)充200毫升。避免飲用咖啡、濃茶等利尿飲品。若出現(xiàn)脫水癥狀可臨時(shí)服用葡萄糖電解質(zhì)泡騰片。
3、適度運(yùn)動(dòng)
每天進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽、散步、游泳。運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴彈力襪，避免久站久坐。運(yùn)動(dòng)后采取左側(cè)臥位休息15分鐘。禁止進(jìn)行仰臥起坐、跳躍等可能引發(fā)體位性低血壓的動(dòng)作。
4、改變體位
起床時(shí)遵循三個(gè)一分鐘原則：睜眼平躺一分鐘、坐起一分鐘、雙腿下垂一分鐘。避免突然起身或彎腰。睡眠時(shí)抬高床頭15-20度，使用孕婦枕保持左側(cè)臥位。長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)可做踮腳尖動(dòng)作促進(jìn)靜脈回流。
5、藥物治療
嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片、生脈飲口服液、黃芪注射液等藥物。貧血孕婦可配合服用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵分散片。用藥期間需監(jiān)測(cè)血壓變化及胎兒情況。
孕婦應(yīng)保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于8小時(shí)，午休30分鐘。避免高溫環(huán)境，洗澡水溫控制在38℃以下。定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)血壓、血常規(guī)等指標(biāo)。出現(xiàn)暈厥、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。注意記錄每日血壓波動(dòng)情況，為醫(yī)生調(diào)整治療方案提供依據(jù)。保持情緒穩(wěn)定，可通過(guò)冥想、音樂(lè)療法緩解壓力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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