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人體是由多少塊骨骼組成的，骨骼可以分成哪幾種

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人體通常由206塊骨骼組成，骨骼可分為長(zhǎng)骨、短骨、扁骨、不規(guī)則骨和籽骨五種類(lèi)型。

一、長(zhǎng)骨

長(zhǎng)骨呈管狀，主要分布于四肢，如股骨和肱骨。長(zhǎng)骨中部為骨干，兩端為骨骨骺，具有支撐身體和杠桿作用。長(zhǎng)骨內(nèi)部的骨髓腔含有紅骨髓或黃骨髓，參與造血或儲(chǔ)存脂肪。長(zhǎng)骨在生長(zhǎng)發(fā)育期通過(guò)骺板軟骨不斷增長(zhǎng)，成年后骺板骨化停止生長(zhǎng)。

二、短骨

短骨近似立方體，多成群分布于承受壓力且運(yùn)動(dòng)復(fù)雜的部位，如腕骨和跗骨。短骨結(jié)構(gòu)致密，表面覆蓋關(guān)節(jié)軟骨，能夠分散壓力和緩沖震動(dòng)。腕部的8塊腕骨和足部的7塊跗骨通過(guò)韌帶緊密連接，形成穩(wěn)定的關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，適應(yīng)手部和足部的靈活運(yùn)動(dòng)。

三、扁骨

扁骨呈板狀，主要構(gòu)成顱腔、胸腔和盆腔的壁，如頂骨和胸骨。扁骨內(nèi)外兩層為密質(zhì)骨，中間夾有松質(zhì)骨，既提供保護(hù)功能又減輕重量。顱骨的扁骨通過(guò)骨縫相互連接，胸骨與肋骨構(gòu)成胸廓，共同保護(hù)內(nèi)部重要器官。部分扁骨中的紅骨髓終身保持造血功能。

四、不規(guī)則骨

不規(guī)則骨形狀復(fù)雜，如椎骨和部分面顱骨。椎骨由椎體、椎弓和突起構(gòu)成，相互疊成脊柱，具有支撐、保護(hù)和運(yùn)動(dòng)功能。面顱骨中的上頜骨、下頜骨等形成面部輪廓，參與構(gòu)成眼眶、鼻腔和口腔。不規(guī)則骨內(nèi)部多為海綿狀松質(zhì)骨，表面有多個(gè)突起和凹陷供肌肉附著。

五、籽骨

籽骨是包埋在肌腱內(nèi)的小骨，全身最大的籽骨為髕骨。籽骨能夠改變肌肉牽引方向，減少摩擦并增強(qiáng)肌力。髕骨位于股四頭肌腱內(nèi)，可增加膝關(guān)節(jié)的杠桿作用。手足部的小籽骨多位于掌指關(guān)節(jié)或跖趾關(guān)節(jié)處，在運(yùn)動(dòng)時(shí)起滑車(chē)和保護(hù)肌腱的作用。

保持骨骼健康需要均衡攝入鈣和維生素D，適量進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)有助于維持骨密度。避免吸煙和過(guò)量飲酒可降低骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)，定期體檢能早期發(fā)現(xiàn)骨骼異常。不同年齡段應(yīng)關(guān)注相應(yīng)的骨骼問(wèn)題，兒童青少年需保證充足營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)骨骼發(fā)育，中老年人需預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨折。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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