椿芽是指香椿芽。孕婦能吃香椿芽,但要適量吃,以免導(dǎo)致身體不適。
香椿芽的營養(yǎng)豐富,含有大量的維生素C、鈣、膳食纖維等營養(yǎng)成分,適當(dāng)食用后能均衡身體營養(yǎng)物質(zhì),促進(jìn)身體代謝,提高身體體質(zhì),通常不會對身體機(jī)能造成什么刺激。孕婦可以吃香椿芽,對自身的身體健康和胎兒的發(fā)育有所幫助,還能攝入足夠的膳食纖維,從而可以改善胃腸消化功能,促進(jìn)身體對食物中的各項營養(yǎng)物質(zhì)吸收。需注意,香椿芽性寒,如果過多地吃香椿芽,可能會出現(xiàn)腹瀉、惡心、腹脹等身體不適,不建議孕婦過多食用,不利于身體健康。
建議孕婦調(diào)整自身的飲食習(xí)慣,可以多吃番茄、卷心菜、蘋果、草莓等新鮮的蔬菜和水果,可以補(bǔ)充營養(yǎng)。
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